Eine gute Ernährung wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Ausgewählte Produkte für die Potenz sind reich an Substanzen, die für das normale Funktionieren des männlichen Urogenitalsystems notwendig sind. Potenzsteigerung ist ein lösbares Problem, also verzweifeln Sie nicht!
Wie die Ernährung die Potenz beeinflusst
Um das Herz zu schützen, die volle sexuelle Funktion und die normale Funktion des Nervensystems aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, eine ausreichende Menge an Omega-3- und Omega-6-Säuren in der Ernährung zu halten. Die meisten dieser Substanzen sind in Weizenkeimen, Nüssen und fettem Fisch enthalten.
Das Menü sollte auch Lebensmittel enthalten, die reich an Vitaminen und Spurenelementen sind, die an der Testosteronproduktion und Spermienproduktion beteiligt sind. Zu diesen Stoffen gehören Vitamin C, Selen, Zink. Der Bedarf an ihnen steigt um ein Vielfaches, wenn ein Mann schlechte Gewohnheiten hat (Alkoholmissbrauch, Rauchen).
Produkte zur Potenzsteigerung
Potenzsteigernde Produkte sind Austern, die als starke Aphrodisiaka natürlichen Ursprungs bezeichnet werden. Die Vorteile von Schalentieren beruhen auf dem Gehalt an einer großen Anzahl von Aminosäuren und organischem Zink in ihrer Zusammensetzung. Beim Verzehr von Austern verbessert sich die Spermienqualität, die Testosteronproduktion wird aktiviert. Es wird jedoch nicht empfohlen, zu oft Schalentiere zu essen. Europäische und chinesische Wissenschaftler haben bewiesen, dass die ständige Verwendung von Austern die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigen kann.
Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, sättigen den Körper mit nützlichen Spurenelementen, Vitaminen und Substanzen, die die sexuelle Funktion positiv beeinflussen. Darunter sind Rübensamen. Sie können eine spezielle Mischung nach diesem Rezept zubereiten:
- Gekochte Rübenraspeln werden mit geraspelten Karotten im Verhältnis 1: 1 gemischt.
- Dann müssen Sie 1 Esslöffel Honig hinzufügen. Das fertige Produkt wird dreimal täglich mit 60 Gramm eingenommen. Die positive Wirkung einer solchen Mischung lässt Sie nicht lange warten.
Bei der Verwendung von Lebensmitteln für die Potenz sollten Sie sich an die bestehenden Kontraindikationen erinnern. Zum Beispiel wird empfohlen, die Aufnahme von Rüben in die Ernährung bei Cholezystitis, Hepatitis während einer Verschlimmerung entzündlicher Darmerkrankungen abzulehnen.
Lebensmittel zur Potenzsteigerung sollten regelmäßig verzehrt werden. Dies gilt insbesondere für Nüsse, die reich an Magnesium, Zink, Vitamin E und B sind. Diese Substanzen wirken sich positiv auf das männliche Fortpflanzungssystem aus. Auch Nüsse enthalten Arginin. Es aktiviert die Produktion von Stickstoffmonoxid – eine Substanz, die für eine stabile Erektion notwendig ist.
Zur Behandlung von Potenzproblemen werden verschiedene Nüsse in die tägliche Ernährung aufgenommen: Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse usw. Jede von ihnen hat eine einzigartige Zusammensetzung und Eigenschaften, hat aber eine ebenso wohltuende Wirkung auf den Körper.
Kürbiskerne enthalten alle notwendigen Substanzen, die für die normale körperliche Gesundheit eines Mannes erforderlich sind. Die regelmäßige Anwendung dieses Produkts ist eine hervorragende Vorbeugung gegen viele Pathologien, die die Erektionsfähigkeit beeinträchtigen.
Es gibt viele Rezepte, die die Verwendung von Kürbiskernen beinhalten:
- Kürbiskerne, Pflaumen, getrocknete Aprikosen und Walnusskerne werden zu gleichen Teilen zerkleinert. Der resultierenden Mischung wird etwas Honig zugesetzt. Um das Produkt aufzupeppen, verwenden Sie Kreuzkümmel, Sesam oder Anis. Eine Mischung mit Kürbiskernen sollte täglich eingenommen werden: zweimal täglich. Dieses Mittel wird nach einer Mahlzeit eingenommen.
- Kürbiskerne werden mit einem Fleischwolf gemahlen. Fügen Sie der resultierenden Mischung ein halbes Glas Honig hinzu. Dann müssen Sie kleine Kugeln daraus machen. Anschließend essen sie jeden Tag eine halbe Stunde nach dem Essen einen solchen Ball.
- 70 Gramm Kürbiskerne, 100 Gramm Butter, 100 ml Honig werden gründlich gemischt und in einen verschlossenen Behälter in der Kälte gegeben. Drei kleine Löffel des Produkts, die pro Tag eingenommen werden, haben eine starke Wirkung auf die Erektion.
Auf der Basis von Kürbiskernen können Sie auch eine medizinische Abkochung zubereiten. Dazu werden zwei Gläser des Produkts in einer heißen Pfanne kalziniert und mit einem Messer zerkleinert. Die resultierende Mischung wird mit einem Liter kochendem Wasser versetzt und 10-15 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Wenn die Brühe aufgegossen ist, wird sie gefiltert, ein großer Löffel Honig wird hinzugefügt. Frisch zubereitete Brühe wird 2 mal täglich verzehrt.
Welche lebensmittel reduzieren die potenz
Es lohnt sich zu erzählen, welche Produkte die Potenz bei Männern reduzieren. Alkohol wirkt sich negativ auf die sexuellen Fähigkeiten des stärkeren Geschlechts aus. Alkoholische Getränke wirken sich negativ auf die Erektion aus.
Zu den Produkten, die die Potenz bei Männern reduzieren, gehören Soja, Getreide und Hülsenfrüchte. Die negative Wirkung auf die Potenz ist auf das Vorhandensein von Phytoöstrogenen in ihrer Zusammensetzung zurückzuführen.
Es gibt viele Produkte, die die Potenz reduzieren, mit Koffein. Auf Energydrinks, Kaffee und Tee sollten Sie sich daher nicht stützen. Eine Erhöhung der Koffeinmenge im Blut führt zu einer Abnahme des Spiegels des männlichen Hormons im Körper. Diese Tatsache wird durch zahlreiche Studien belegt, die von Wissenschaftlern aus verschiedenen Teilen der Welt durchgeführt wurden.
Ernährung für die Potenz bei Männern sieht die Verwendung einer Vielzahl von Gewürzen vor. Muskatnuss, Ingwer, Bockshornklee, Zimt und Peperoni steigern die Sinnlichkeit und steigern die Durchblutung. Darüber hinaus wirkt sich die Aufnahme dieser Gewürze in die Potenzdiät positiv auf das Immunsystem aus und steigert die Effizienz.